Föreläsningar (på finska)
.jpg)
Ladda ner föreläsningsmaterial här
 |
 |
||||||
 |
 |
||||||
Träningsvideon
Träna självständigt hemma, på gym, eller ute med hjälp av träningsvideon
|
|
 Styrketräning |
Försäkra rätt utförande av rörelser i Liikepankki, tävla mot andra sjöfarare i Maresport, samt kom med i ForMares Facebook-grupp för tips om kost och träning, nya utmaningar och stöd från andra!
| Liikepankki | Maresport |
Material om Kost
Träningspaket för fortsättningen
Deltagaren har möjlighet att efter aktivperioden på egen kostnad köpa träningspaket av olika storhet (5-25 gånger) med SSBs stöd. Träningarna utförs tillsammans med den personliga coachen. Alla dessa träningspaket är i kraft i tre år.
Ifall du önskar att köpa ett träningspaket efter aktivperioden, kontakta din personliga coach.
Mängd träningar |
Deltagares pris |
| 5 träningar | 265€ |
| 10 träningar | 475€ |
| 15 träningar | 675€ |
| 20 träningar | 850€ |
| 25 träningar | 1 000€ |