ForMare luento- ja liikuntatilaisuus 5

Luento- ja liikuntatilaisuuden aiheena tällä kertaa Unenlaatu ja Stressinhallinta, varmasti yksi mielenkiintoisimmista aiheista! Liikuntaosuudessa keskitytään vapaapainoharjoitteluun.

Ilmoittautuminen Nettiajan kautta! 

https://nettiaika.fi/formare

Päivän aikataulu:

9:45-10:00

Saapuminen paikalle.

Turun Merimieskirkko/ Mepa, Rahtarikuja 2, Turku

10.00-12.00

Luento: Unenlaatu ja stressinhallinta

12.00-13.00

Lounas, Ravintola 3. Linja ( Linnankatu 88)

13.00-14.00

Liikunta: Vapaapainoharjoittelu (Fysic Oy, Eerikinkatu 4)

14.00-15.00

Aikaa halutessaan käydä suihkussa tai jäädä rupattelemaan

Ota mukaasi mukavat sisäliikuntavaatteet ja juomapullo. 

Lounaan tarjoaa MEPA. 

Tervetuloa!

---------------------------------------------------------------------------

Föreläsningens ämne denna gång är Sömn och Stresshantering, ett av dom mest intressanta ämnen för många! Motionsdelen innehåller friviktsträning.

Anmäl dig via Nettiaika!

https://nettiaika.fi/formare

Tidtabell:

 9:45-10:00

Ankomst till platsen: SSB, Rahtarikuja 2, Åbo

10.00-12.00

Föreläsning: Sömn och stresshantering

12.00-13.00

Lunch: Restaurang 3. Linja ( Linnankatu 88)

13.00-14.00

Motion: Friviktsträning (Fysic Oy, Eerikinkatu 4)

14.00-15.00

Tid att frivilligt duscha eller snacka

Ta med dig bekväma innemotionskläder och vattenflaska.

SSB bjuder på lunch.

Välkomna!