Kuntotestit

ForMaren seurantatestit ovat lähtökohtaisesti vuonna 2020 aloittaneelle ryhmälle, mutta toki ihan jokainen ikinä ForMaressa mukana ollut saa testeihin tulla!

Ilmoittautuminen testeihin onnistuu Nettiajan kautta. 

https://nettiaika.fi/formare

Huomioi seuraavat asiat:

-Testit pidetään Metsälässä R5 Athletics and health tiloissa (Läkkisepäntie 11, Hki)

 -Ole noin 10-15 min ennen omaa testiaikaasi paikalla

 -Käytössä on pukuhuoneet ja suihkutilat, miehille ja naisille

 -Tule testiin hyvin palautuneena ja terveenä

 -Vältä raskasta syömistä sekä kofeiinituotteiden nauttimista n. 3 tuntia ennen testiä. Voit syödä kevyesti ennen testejä.

 -Ota mukaan urheiluvaatteet, kengät, juomapullo sekä vaihtovaatteet

 -Älä nauti alkoholia 24 tuntiin ennen testiä

 -Jos tulee esteitä tai myöhästyt, soita välittömästi Netta Vargalle (puh. 0401816037) tai Mikael Paajaselle (+35850 560 2023)

Tervetuloa!